Soutien au deuil

"GRIEF tend la main à quelqu'un qui a toujours été là, seulement pour trouver quand vous en avez le plus besoin, une dernière fois, ils sont partis."

Après la mort inattendue de sa femme, l'auteur irlandais CS Lewis a écrit dans A Grief Observed : « Personne ne m'a jamais dit que le chagrin ressemblait autant à de la peur. La mort d'un être cher est une amputation.

Personne n'est préparé au deuil. La vague de sentiments, les pensées, les angoisses et les chagrins d'amour peuvent nous prendre par surprise et nous mettre à genoux. Pourtant, lorsque nous choisissons d'exploiter ce pouvoir pour la croissance personnelle, des choses incroyables peuvent se produire. Le bien peut venir de la douleur.

Sigmund Freud a évoqué pour la première fois le concept de travail de deuil en 1917, et aujourd'hui, l'idée que le deuil est motivé par un objectif persiste. Le Dr James Worden a choisi de voir le travail de deuil comme axé sur la tâche :

Faire face au deuil est un travail difficile. Il faut à la fois du courage et du travail acharné pour réussir à s'adapter à la perte d'une personne importante dans votre vie.

Le Dr Stephen Joseph identifie ce qu'il appelle six indicateurs pour faciliter la croissance post-traumatique. Il rappelle également aux lecteurs que "la croissance post-traumatique n'implique pas l'absence de détresse émotionnelle et de difficultés à vivre. Cela implique qu'il est possible à travers la lutte de sortir de l'autre côté, plus fort et plus philosophique sur la vie".

Avant d'identifier ces six panneaux indicateurs, le Dr Joseph rappelle à ses lecteurs trois choses très importantes :

1. Tu n'es pas tout seul
2. Le traumatisme est un processus normal et naturel
3. La croissance est un voyage

« En vous concentrant sur ces six indicateurs, écrit le Dr Joseph, vous découvrirez que votre croissance post-traumatique commence à prendre racine.

L'acceptation est la toute première tâche de votre deuil. Le Dr James Worden écrit que nous devons « faire face à la réalité que la personne est morte, que la personne est partie et ne reviendra pas ».

C'est là qu'un enterrement peut être très important. Traditionnellement, le corps du défunt dans un cercueil se trouve à l'avant de la salle et les invités sont invités à se lever pour faire leurs adieux en personne. Une partie de l'accélération signifie voir de nos propres yeux que la mort s'est réellement produite et que l'actualisation est une partie essentielle de l'acceptation de la mort. Pourtant, la tradition de visionnement s'est érodée au fil du temps, de nombreuses familles choisissant aujourd'hui la crémation et optant pour la tenue d'un service commémoratif après la crémation. Le point central de la cérémonie devient l'urne funéraire, tenant les restes ou les cendres incinérés à l'abri des regards et rendant la réalité de la mort moins évidente et le chemin de l'acceptation moins clairement tracé.

Cela prend du temps. Dans "Faire face à la perte d'un être cher", l'American Cancer Society met en garde les lecteurs que "l'acceptation ne se fait pas du jour au lendemain. Il est courant qu'il faille un an ou plus pour résoudre les changements émotionnels et de vie qui accompagnent la mort d'un être cher. La douleur peut devenir moins intense, mais il est normal de se sentir émotionnellement impliqué avec la personne décédée pendant de nombreuses années après son décès. Avec le temps, la personne devrait être en mesure de récupérer l'énergie émotionnelle qui a été investie dans la relation avec la personne décédée, et l'utiliser dans d'autres relations."

Quoi que vous l'appeliez, cette partie essentielle du deuil est ce qui nous permet de revivre pleinement. Cela nous permet de sortir des ténèbres de la simple existence et de retourner au soleil où la vie est à nouveau douce. Bien sûr, c'est une vie très différente de celle que vous aviez avant la mort de votre proche.